1.多喝白开水，少喝奶茶、果汁等富含添加剂的饮料容易长痘痘。

2. 坚持喝新鲜柠檬片，对皮肤超好。

3. 每天吃一个西红柿，不仅可以美白，提高肤色，还能抗衰老。

4. 养成早晨起床后喝一杯温开水的习惯，可以帮助排除体内多余垃圾，皮肤会越来越好。

5. 养成早睡早起，不熬夜的习惯，新陈代谢跟排毒正常了，皮肤才能越来越好。

6. 养成吃早餐的习惯，早餐能帮助我们头天晚上消耗掉的能量，可以让我们气色看上去很好。

7. 减少用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，导致皮肤长痘痘，可以用洗脸巾代替。

8. 多吃低GI值食物，可以让皮肤更健康，不会因为油脂分泌过多堵塞毛孔。

9. 戒掉过多的糖，是刺激痘痘形成的重要原因。

10. 养成敷面膜的习惯，可以瞬间帮助我们皮肤补充水分，很多皮肤问题都是由皮肤缺水造成的。

11. 养成防晒的习惯，可以防止长晒斑、皮肤老化。

12. 坚持泡脚，泡脚可以缓解疲劳，有助于血液循环，气色越来越好。

13. 长脓包型的痘痘可以每天早上喝杯蜂蜜水，促进垃圾排出。

14. 脸上频繁长痘也可能是因为螨虫过多，导致毛孔堵塞。

15. 不要用手挤痘痘，还容易留下痘印。

16. 定期更换床上用品，避免脸上的螨虫泛滥。

17. 定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。

18. 保持愉悦心情，对改善皮肤也有很大的作用。

19. 长痘痘可以多喝花茶。

20. 脸上有痘印，一定要及时使用改善痘痘的产品，想靠皮肤自愈几乎不可能，红痘印注意改善 ，深色痘印注意修复。